Por onde começar?
Você chegou até aqui. E agora, qual é o próximo passo?
Dentro do budismo tibetano, o primeiro passo é começar a ouvir ensinamentos. É por meio da transmissão oral que a sabedoria budista é transmitida de mestre a aluno, chegando até os nossos dias, em uma linhagem ininterrupta.
Onde acontecem os ensinamentos?
Em São Paulo, são dois centros: o Templo Odsal Ling, em Cotia (SP), e o Centro urbano, nos Jardins, em São Paulo – ambos dirigidos por Lama Tsering Everest, lama ordenada por Chagdud Rinpoche e sua intérprete por onze anos.
Quando acontecem os ensinamentos?
Recomendamos que você consulte o site para checar eventuais alterações na programação. Mas toda terça, às 20h, no Centro urbano, e aos sábados e domingos, às 8h, no Templo, fazemos a prática de meditação de Tara Vermelha (leia mais abaixo), geralmente seguida de ensinamento.
Lama Tsering costuma também dar ciclos de ensinamentos e retiros em dias e horários variados. Cheque o site regularmente ou cadastre seu e-mail para receber a nossa programação.
Que tipo de budismo se pratica no Odsal Ling?
Praticamos o budismo vajaraiana, da escola Nyingma (que é a escola tibetana mais antiga). Dentre as práticas de meditação vajraiana realizadas no Odsal Ling está a prática de Tara Vermelha.
O que é a prática de Tara? Posso participar, mesmo sendo iniciante?
A prática de Tara Vermelha é uma prática de meditação vajraiana feita sob orientação de um lama. Mesmo sendo iniciante, no entanto, você pode fazer a prática em português às terças-feiras, no Centro urbano, e aos domingos, no Templo.
Posso participar das práticas diárias?
No início, recomendamos a participação na prática de Tara em português (terça, 20h, no Centro urbano; domingo, 8h, no Templo). Mas você pode também fazer a prática em tibetano, de segunda a sexta-feiras, às 6h, no Templo, e às 7h no Centro urbano. Aos sábados e domingos, a prática de Tara ocorre somente no Templo às 8h.
Qual é o próximo passo?Depois de ouvir ensinamentos, e ter contato com a prática de Tara Vermelha, você pode começar a se aprofundar. A melhor maneira de fazer isso é recebendo as orientações do lama.
Como recebo orientações do lama?
Ouvir os ensinamentos e participar de retiros é a melhor maneira de se aproximar do lama e dos ensinamentos. Com o tempo, você poderá também marcar entrevista pessoal com Lama Tsering para receber orientações.
Existe algum protocolo para entrar na sala de meditação?
Quando você for ao Templo ou ao Centro urbano notará que muitos alunos fazem prostrações (reverências) ao entrar na sala de meditação, ou quando o lama entra na sala. É uma maneira de prestar homenagem e respeito. É tradicional que se faça três prostrações, mas você não precisa fazê-las caso não se sinta à vontade.
Existe alguma recomendação para quando estiver dentro da sala de meditação?
Procure sentar-se com as costas eretas. Não aponte os pés para o altar, nem para o lama nem para outros praticantes. Não coloque os textos sagrados diretamente no chão (use a bancada, ou uma almofada, quando disponível) nem passe por cima das banquetas ou dos textos e objetos sagrados. Desligue o celular.
Preciso usar roupas budistas e objetos especiais?
As roupas tradicionais (tchuba e zen) são usadas em cerimônias mais elaboradas. Para ouvir ensinamentos, você não precisa usá-las. Quando estiver mais familiarizado, você pode usar a tchuba e o zen para fazer sua prática de meditação.
São comuns também o uso de objetos como sino, dorje e tambor, que são instrumentos musicais tradicionais no Tibete, usados durante algumas cerimônias. Porém, o seu uso não é obrigatório.
Outro objeto bastante comum na prática é o mala, que é um cordão de contas utilizado para contabilização da recitação de mantras.
